Аффирмации, мышление

Волшебство аффирмации

Аффирмация (от лат. affirmatio — подтверждение) — краткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, способствуя улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены.

Правила составления аффирмации:

1. Чтобы повторение аффирмации было максимально эффективно, необходимо придерживаться следующих правил:
2. Утверждение должно быть сформулировано как факт, причём в настоящем времени.
3. Используйте только позитивные слова, избегайте негативных утверждений.
4. Аффирмация должна рождать позитивные эмоции, радость и страсть.
5. Аффирмация должна быть краткой и в то же время яркой, образной. Избегайте двусложных слов и размытых понятий.
6. Конкретизируйте. Для этого спросите себя, кем вы хотите стать, чтобы чувствовать счастье и любовь.
7. Нужно выбирать аффирмацию, которая подходит вам лично. Ещё лучше самому сформулировать её для себя .
8. Верьте в то, что говорите. Чтобы усилить веру, нужно фиксировать любые свои победы.
9. В конце аффирмаций можно добавить «я получаю намного больше, чем ожидаю».
10. Утверждение должно иметь направление и не иметь отрицания. (Прим. "Я принимаю себя таким, какой я есть", здесь имеется указание на установку в подсознании: быть таким). Отрицание ничего не создаёт. Из этого следует, что оно не даёт подсознанию информации о развитии какой-либо установки. Отрицание вообще не воспринимается на подсознательном уровне.

Типичные ошибки при использовании аффирмаций:

1. Сомнения и отрицательные мысли.
2. Механическое, без вовлечения эмоциональной сферы, прочтение аффирмации.- (Данный пункт можно весьма успешно опровергнуть.И он опровергается в книге "Откровенные рассказы странника духовному своему отцу".В книге описывается частое механическое многотысячное повторение сухой без эмоциональной краткой молитвы что по-сути является аффирмацией, которая в итоге приводит к эмоционально-положительным психологическим чувствам.
3. Противостояние возникающим в процессе повторения аффирмации чувствам.
4. Аффирмации часто путают с визуализациями, создавая видеоролики желаемых образов, с использованием наложенных на изображение (или произносимых) текстов. Важно понимать разницу в применении между визуализациями и аффирмациями. Смешение аффирмаций с визуализациями создало широкое поле для всевозможной "самодеятельности", не приводящей к результату и подрывающей на корню саму идею аффирмаций. * Это утверждение спорно, согласно Джек Кэнфилду "Думать и богатеть! Правила успеха" следует совмещать аффирмации с визуализацией (Глава 10).

Как применять аффирмации:

Аффирмации можно произносить про себя, читать вслух, многократно записывать или даже петь. Например, можно выставлять аффирмацию в своём браузере в виде домашней страницы, которая будет открываться перед глазами всякий раз при его запуске, тогда аффирмация срабатывает автоматически.
Ежедневные занятия по 10 минут со временем могут перевесить нежелательные стереотипы, приобретавшиеся годами.

 

 

Аффирмации меняют жизнь. Не веришь — проверь: жгучее желание изменить реальность творит чудеса. Ты и только ты в ответе за свою судьбу: меняй мир и события!

Мысли — материальны, они формируют твою жизнь и окружение. Прежде чем загадывать желания, подумай: нужны ли перемены?

Браво, Луиза!

Далеко не все из 50 тысяч мыслей, которые проносятся в голове, влияют на твою жизнь. Негатив или позитив притягивают соответствующие события, воплощая надежды или опасения. Не задумываясь, с ходу скажи, на чем в течение дня акцентируешь внимание? Предательски проносятся унылые мыслишки о том, что дома — достали, на работе — не ценят, друзья — используют, жизнь — серая.

Недавно услышала гениальную фразу: «Если один человек может что-то сделать, то, при желании, другой всегда сможет повторить действия первого».

Луиза смогла изменить свою жизнь, сможешь и ты!

Луиза Хей — основательница теории аффирмаций, сполна хлебнула горя. Жизнь не баловала ее: нищее детство, полное слез, боли и унижений, но это не сломило девушку, а лишь укрепило ее стремление вырваться из заколдованного круга невзгод!

Луиза стала успешной, здоровой и счастливой благодаря позитивному мышлению: она освоила и усовершенствовала методику. Уникальные аффирмации изменили судьбу: с помощью силы мысли избавилась от рака матки и наладила свою судьбу!

Как это работает

Ты можешь составить свою личную формулировку желаемой действительности или воспользоваться подсказкой гуру. Луиза Хей и Наталья Правдина позаботились о твоем душевном спокойствии и создали аффирмации на все случаи жизни: привлекающие здоровье, богатство, любовь, гармонию, успех и все, чего душа пожелает.

Листай список, перебирая фразы на вкус. Обрати внимание на выбор — здесь твоя самая большая проблема и… скрытый потенциал!

Тебе приглянулась аффирмация «Я люблю себя и мир»? Признайся — с самооценкой и любовью у тебя бо-о-ольшие проблемы. Чтобы обрести в реальности желаемую любовь, необходимо заручиться помощью подсознания — пройти ментальные барьеры и ограничители, которые мы выращивали десятилетиями.

Если в подсознании пустили корни убеждения о том, что истинная бескорыстная любовь не для тебя, а мир вокруг полон лжи и опасности, то повторение утром, в обед и вечером по 300 раз «Я люблю себя и мир» по эффективности будет равно повторению фразы на суахили. Добавь к этому ощутимый вред — себя-то не проведешь! Великое и могучее подсознание понимает очень простые и конкретные вещи.

Оно, как маленький ребенок лет 5–6, которому сложны иносказания типа «дальнейшие перспективы», понятна шоколадная конфета и велик со звоночком, футбольный мяч и тряпичная кукла. Разговор о том, что «я чудесно выгляжу», совершенно не ясен: как, для кого и что в итоге? Желание должно вызывать эмоциональные образы, картинки и звуки, ощущение счастья.

Правила аффирмации

1.Четко, в цифрах высказать пожелание: я вешу __ кг, я зарабатываю __ в месяц

2. Формулировка — в настоящем времени. Твое: «Я буду весить на 50 кг меньше» — мозг понимает как: «Сейчас я вешу на 50 кг больше». Подсознание понимает: ты сейчас обладаешь лишними 50 кг. Существует одно время — «сейчас», именно в этот момент начинается реализация желания. Слова «буду», «скоро», «завтра», «летом», «в следующем году» — гвозди, вбитые в крышку гроба твоих желаний.

3. Не принимай за других решения — ты отвечаешь только за себя! «Коллеги ценят и уважают меня» или «моя половинка жить без меня не может» — не сработает!

4. Оптимально — 3–5 слов. Говоря: «Я — успешный человек», ты точно знаешь, что значит успех в твоем понимании?

5. Ты можешь выбрать 10–30 аффирмаций для решения одной проблемы (прощение, любовь, богатство, успех…).

6. Эмоциональная привязка и конкретика: произносишь: «Я — успешная владелица инфобизнеса». В подсознании моментально возникают картинки: мой бизнес приносит ______ гривень/долларов (нужное подчеркнуть, цифры проставить) в месяц. Продумать рабочий день и моменты отдыха. Например, я только что заключила выгодный контракт на сумму ___ и сейчас отдыхаю в зале для переговоров моего офиса (представь себе внутренний интерьер и дизайн, наружный фасад, вплоть до примерного месторасположения), облокотилась о спинку кремового офисного кресла и держу в руке фарфоровую чашечку с ароматным смородиновым чаем. На мне темно-синий костюм из слегка переливающейся ткани со строгой юбкой до середины колена, телесные чулки на резинках и черные кожаные туфли на невысоком каблучке. Легкий мейк-ап и строгая деловая прическа: волосы родного темно-каштанового цвета уложены на затылке. За окном — в лучах пронзительно ослепительного дня кружит снег. Прочувствуй радость от сделки и ощущение прикосновения костюма к коже, насладись ароматом чая и сиянием снега — закрепи в подсознании желаемый образ и убеди свою внутреннюю защиту в пользе и безопасности желаемого.

Сложно для тебя? Тогда сравни: «Я купила квартиру» и «Я купила квартиру с готовым ремонтом (заходи и живи) в доме из красного кирпича на среднем этаже и мой дом находится в парковой зоне». Разница есть?

7. Спорно количество повторений: от 10 до 1000. Можно украсить написанными от руки или распечатанными аффирмациями комнату, чтобы периодически «натыкаться» на них взглядом. Выбирай комфортное для тебя количество повторений. Если бубнить под нос — эффекта не будет. Можно «поиграть» голосом от шепота до крика.

Подведем итог: аффирмации НЕ РАБОТАЮТ, если они составлены в будущем времени, содержат ни к чему не обязывающие конструкции «могу» или «буду», длинные, вызывают внутреннее сопротивление.

Терпение, последовательность и смелость — твой девиз!

Нужна храбрость для того, чтобы озвучить свои самые-самые мечты и облечь их в виде аффирмации.
Никто не может тебе сказать, когда твоя мечта станет реальностью — через неделю, месяц или год. Но разве это цена за исполнение желаний?

Впереди — Новый год! Не откладывай на потом твои желания!
Я свои аффирмации составила, а ты?

Аффирмации от гуру:

Мое сердце стучит в ритме любви!
Мое тело любит быть здоровым!
Мой мир заботится обо мне!
Мой мир — хороший, добрый, ласковый!
Моя жизнь — отражение моей мечты!
Моя жизнь — это уникальный шанс, ценный подарок!
Обстоятельства всегда складываются самым благоприятным для меня образом!
Я абсолютно спокоен/на и уверен/на в будущем!
Я благодарю Вселенную за каждый день моей чудесной жизни!
Я всегда в полной безопасности!
Я делаю то, что мне нравится!
Я живу в абсолютной гармонии с миром!
Я заслуживаю в жизни самого лучшего!
Я избранник/ца счастливой судьбы!
Я излучаю успех и процветание на каждом шагу!
Я легко и радостно изменяю свою жизнь в лучшую сторону!
Я люблю и любим/а!
Я люблю и одобряю себя!
Я знаю, что я — замечательная личность!
Я люблю себя и весь окружающий меня мир!
Я получаю столько любви, сколько хочу!
Я наслаждаюсь каждой минутой своей жизни!
Я одобряю каждый свой шаг и праздную каждую свою победу!
Я привлекаю успех и счастье!
Я прощаю всех и излучаю любовь!
Я радуюсь каждому новому дню, каждой новой возможности!
Я смотрю на все с любовью и радостью!
Я уверенно и радостно шагаю по жизни!

 

Лилианна Семенюта

 

 


Параллельные миры, эзотерика, магия, рэйки, руны, изготовление амулетов и талисманов, музыка для медитации, безусловная любовь, аффирмации, чакры человека, ясновидение, видео медитации, древние символы, теософия, reiki,система сокаиси, самонастройка на энергию свершения, самонастройки, система рэйки, инициация рэйки, настройка рейки. 2011-2016