Ritrit

 

Как бороться с ленью?

Ошо сказал:

Тот, кто живёт на все сто процентов, реализует величайшую возможность, которую даёт нам Бог. Только так возможно преображение, и никак иначе.

Чем больше заданий вы себе дадите, тем больше открытий вы сделаете.

 

В жизни любого человека возникает чувство лени, которое притупляет желания совершать какие-либо действия. Чтобы узнать почему так происходит, необходимо прежде всего разобраться в причине возникновения лени. В основном лень объясняют усталостью, нездоровьем, в этом случае на помощь прийдут витамины. Но настоящая причина в большинстве случаев кроется в неорганизованности самого человека, в его нежелании организовать свое личное время. Рекомендуется начать контролировать своих действия, очень поможет в этом случае ведения дневника, в котором нужно тщательно записывать свои дела, которые необходимо сделать в любом случае. Важно также иметь определенную цель в жизни, которая дает силы человеку и заставляет совершать действия. Человек, не имеющий определенной цели в жизни, начинает ощущать равнодушие, которое ведет к лени.

 

Планирование

Есть такое слово, всем нам знакомое — планирование. И оно нам поможет.

Но сначала - находим свою цель, проверяем ее на истинность.

Затем — берем ручку и листок бумаги. Или — открываем в компьютере новый документ, если Вам так привычнее.

Пишем свою цель, и — разбиваем ее на этапы.

Планируем, чего мы хотим достичь в ближайший год.

Потом- разбиваем нашу цель на месяцы, на недели... Пишем, какие этапы должны быть пройдены, и какие шаги сделаны, на каждом временном отрезке.

Ближайшую неделю — планируем детально, с точностью до дня.

Если Вы никогда не занимались подобными вещами — то для начала — возьмите какую-нибудь одну свою цель.

Потому что планирование — это тоже навык.

Навык вырабатывается и закрепляется в течение 21 дня.

Сначала Вы работаете на новую привычку, а потом -привычка работает на вас.

Уверяю вас, что через 21 день Вам понравится вечером подводить итоги дня, и планировать завтрашний день.

А чтобы придать своим планам силу - зарядите их энергией Рэйки и визуализируйте, как у Вас все получается, и Вы шаг за шагом движетесь в выбранном направлении.

Но это еще не все...

Иногда — приходится действовать независимо от настроения, даже когда все валится из рук, и хочется просто куда-нибудь спрятаться и замереть...

И это — тоже навык, который можно развить.

Поэтому - обязательно с вечера составляем план на завтрашний день.

Поверьте, это очень помогает.

Сколько раз мы ловим себя с утра на мысли, что нам ничего не хочется делать, или не знаем, с чего начать...

А когда у нас уже составлен план с вечера — то все легко, просто берем и делаем то, что наметили.

 

Бывает, что человек, не обращая внимание на свое состояние все же действует, имея чувство ответственности перед людьми, перед работой. Побороть лень возможно для этого достаточно иметь цель и определенные задания для себя. Ведь как известно, труд облагораживает человека и не дает расслабиться физически и морально. Отдых нужен человеку, но отдых не должен быть затяжным, который может привести человека к лени.

 

Как научиться бороться с усталостью на работе?

Когда работа перестает приносить радость и вы к окончанию дня не способны уже ни на что, даже добраться до постели, значит, вы устаете несколько сильнее, чем должны. Такая усталость может быть последствием перегрузки на работе, стресса связанного с напряженным рабочим днем, постоянного недосыпания и неправильного питания.

Сделайте удобным ваше рабочее место, где вы проводите большую часть свой жизни. Стол должен быть максимально комфортным, расположите мебель как вам комфортно, отрегулируйте спинку кресла. Документация должна быть отсортирована и расположена так, чтобы доступ к ней был максимально прост. Рабочее место должно помогать вам решать ваши задачи и не создавать для вас трудности.

Большое значение играют комфорт и релакс. Ваша повседневная офисная жизнь должна быть наполнена большим количеством приятных моментов.

Поставьте возле компьютера цветок, постелите коврик под ноги, чтобы за столом можно иногда было разуваться и работать босиком, купите духи, например, Diesel и наслаждайтесь их ароматом в течение дня, иногда можно и послушать в наушниках любимую музыку, если это не мешает процессу работы.

Следите за вашим питанием. Правильное питание необходимо в борьбе с усталостью. Полноценный завтрак обязательно необходим перед выходом на работу. Ведь вопреки логике, организм человека ночью тоже тратит силы и их обязательно нужно восполнять, иначе уже к обеду замедляется метаболизм, а аппетит может пропасть до вечера.

Попрощайтесь с вредными привычками, начинайте свой день без сигареты, и постоянная усталость пройдет у вас. Курение уменьшает количество кислорода в крови, способствует усталости, ухудшению самочувствия и стрессу.

Займитесь спортом, энергия, потраченная на спортивные физические нагрузки, вернется к вам вдвойне, заставьте организм жить на полную силу, и вы станете уставать гораздо меньше. Не нужно рваться в чемпионы, начните с малого, погуляйте несколько минут (15-20) перед сном, по возможности не пользуйтесь лифтом, больше ходите пешком. Танцы и восточные единоборства, например, укрепляют не только тело, но и дух.

 

Вам будет интересно узнать:


Параллельные миры, эзотерика, магия, рэйки, руны, изготовление амулетов и талисманов, музыка для медитации, безусловная любовь, аффирмации, чакры человека, ясновидение, видео медитации, древние символы, теософия, reiki,система сокаиси, самонастройка на энергию свершения, самонастройки, система рэйки, инициация рэйки, настройка рейки. 2011-2016